Kategori:
Dubbla mängden solkräm krävs för utlovad effekt!
Nu är solen stark och det är därmed dags att använda ett krafigt solksydd. Tyvärr är det många som tror att de har ett gott skydd eftersom de har smort sig med en hög SPF. Men så har de i själva verket bara fått en fjärdedel av den utlovade effekten. De flesta använder nämligen bara halva mängden solkräm mot vad som är tänkt och utprovat för att ge solkrämens SPF-effekt. Det krävs 2 mg solkräm per kvadratcentimeter hud för att få rätt effekt. Vid tester och säkerhetsbedömningar av sol- och ansiktskrämer utgår man ifrån en standardiserad mängd om 1,54 gram kräm för ansiktet. Det är ungefär så mycket som jag har tagit på mitt finger på bilden ovan. De flesta av oss skulle aldrig ta så mycket kräm i ansiktet på samma gång. Det skulle bli galet kladdigt. Vilket alltså är anledningen till att de flesta bara använder halva mängden kräm mot vad som är rekommenderat. Halva mängden kräm ger märkligt nog inte halva effekten utan bara ca en fjärdedels SPF-effekt. Solskyddeffekten minskar nämligen enligt en exponentiell kurva.
Smörj två gånger för att få rätt SPF-tal och solskydd
Att tillverka solskyddsprodukter är förenat med strikta regler. Man utgår ifrån standardmässiga mängder och metoder för att säkerställa att SPF-tal och effekter blir jämförbara och korrekta. Jag kan inte låta bli att undra varför man, när man beslutade om dessa standardtal valde en mängd som ingen männsika använder i verkligheten. Vilket alltså gör att de flesta av oss tror att vi har ett fyrfaldigt högre solskydd än vad vi faktiskt har. Klart vilseledande. Så hur ska man göra för att få det höga solksydd som ens solkräm lovar? Enkelt egentligen. Man smörer bara två gånger. Smörj först. Låt det sjunka in en stund (typ 15 min en halvtimme) och så smörj en gång till. Och ta rejält med solkräm varje gång. Enligt lager på lager-principen får man på så sitt önskade SPF-tal.
Normal användning ger bara en fjärdedels skydd:
- SPF 30 blir ca SPF 6
- SPF 25 blir ca SPF 5
- SPF 15 blir ca SPF 4
- SPF 10 blir ca SPF 3
Rekommendation
- Smörj rikligt!
- Smörj en gång till (ca en halvtimme efter första insmörjningen) - då får du totalt sett ett bättre skydd och mer i linje med den rekommenderade mängden.
- Upprepa insmorningen efter ett par timmar
Solskolan - mer läsning om solen!
- Sola säkert del 1: Sola eller inte?
- Sola säkert del 2: Gör ett enkelt backside-test
- Sola säkert del 3: Strålning att ha koll på
- Sola säkert del 4: Vilken SPF är du?
- Sola säkert del 5: Ta det lugnt därute!
- Sola säkert del 6: Låt dig inte luras av en hög SPF!
- Sola säkert del 7: Solkräm med antioxidanter ger extra skydd
- Sola säkert del 8: Var extra extra rädd om barnen
- Sola säkert del 10: Smart guide från EVG Skindeep
- Sola säkert del 11: Undvik hormonstörande UV-filter
- Sola säkert del 12: Mängden solkräm viktigare än SPF-faktorn
- Sola säkert del 13: Nanopartiklar i Solkräm, farliga eller inte?
- De fem bästa solskydden
- Nu är solen lika stark i Sverige som på Sicilien
- "The Shadow Lenght Rule"
- Naturlig olja som SPF?
- Vilket UV-filter skyddar bäst?
- Ipren kan ge brännskador i solen
- Bästa och säkraste solskyddet enligt EWG's Skin Deep
Källa:
M. Lodén, H. Beitner, H. Gonzalez, D.W. Edström, U.A Kerström, J. Austad, I. Buraczewska-Norin, M. Matsson and H.C. Wulf, Sunscreen use: controversies, challenges and regulatory aspects, British Journal of Dermatolgy, 2011Halva mängden solkräm ger en fjärdedels skydd